足三里是中医中相配紧迫的穴位，位于小腿外侧，具有谨防脾胃、增强体质等功效。许多东说念主思我方推拿或针灸这个穴位，但对它的具体位置不太了了。底下先容一种“最笨”的才气，匡助你准确找到足三里。

领先，脱掉鞋子，坐在椅子上，让小腿当然下垂。用手指从膝盖下方运转向下摸，找到膝盖骨（髌骨）的下缘。然后，沿着小腿外侧肌肉的边际向下转移，杭州健思地板漆有限公司首页-杭州健思地板漆有限公司梗概四指宽的位置即是足三里穴。

所谓“最笨的才气”， 西安秋时文化老年公寓即是用手指径直按压寻找。先找到膝盖下方的凹下处， 智腾团队最新出品自动教育系统再向下转移，用手掌根部轻轻按压，大连馨华涂料有限公司直到感到酸胀感显然的场地，即是足三里。为了更直不雅，不错调解图片教程，一边看图一边操作。

固然这种才气看似绵薄甚而“顽皮”，但关于入门者来说，是最径直灵验的景观。通过反复按压和阐述，好像更准确地定位穴位，幸免误触其他部位。

总之大连馨华涂料有限公司，找足三里不需要复杂的用具或妙技，独一耐性摸索，就能找到正确的穴位。坚合手推拿或艾灸，有助于改善躯壳景色，进步举座健康水平。